Artykuły ogólne

Jak wzmocnić włosy? Sposoby na osłabione i wypadające włosy

jak wzmocnić włosy

Każdy z nas marzy o pięknej, lśniącej fryzurze. Niestety, problem osłabionych włosów dotyka bardzo wielu osób, a przyczyn takiego stanu rzeczy może być mnóstwo. Stres, nieodpowiednia dieta, błędy pielęgnacyjne, problemy zdrowotne – to tylko kilka czynników, które mogą sprawiać, że włosy są suche, łamliwe i pozbawione blasku, może pojawić się świąd, łupież, a w najgorszym wypadku włosy zaczynają wypadać. Nie warto jednak załamywać rąk, wachlarz sposobów na poprawienie kondycji włosów jest bardzo szeroki i każda osoba znajdzie w nim coś dla siebie!

Przyczyny słabych włosów

Punktem wyjścia na drodze do wzmocnienia włosów powinno być rozpoznanie przyczyny problemu, co pozwoli na dobranie odpowiedniej kuracji. Niestety nie jest to łatwe zadanie, ponieważ powodów może być bardzo wiele. Stres jest dla naszych włosów zabójczy, wpływ na ich kondycję mogą mieć też zażywane przez nas leki, choroby skóry głowy takie jak grzybica, a nawet pogoda! Najpopularniejsze przyczyny słabych włosów to jednak te wymienione poniżej.

Niewłaściwa pielęgnacja

Zbyt częste spinanie w ciasne kucyki i koki może osłabić mięśnie skóry głowy i prowadzić do wypadania włosów oraz ich osłabienia. Do tego dochodzi ekspozycja na wysokie temperatury podczas suszenia, prostowania, kręcenia na lokówce. Szczotka to też niezwykle ważny gadżet, który powinien być odpowiednio dobrany, tak aby nie wyrywała włosów i nie łamała ich. Kluczową rolę jednak ogrywają kosmetyki. Dobór produktów z przyjaznym składem jest bardzo trudny, jako że wszystkie butelki na sklepowych półkach obiecują cudowne efekty. Wiele z nich zawiera bardzo silne substancje i agresywne detergenty, które mogą okazać się dla nas szkodliwe. Warto poświęcić chwilę na analizę składu produktu przed jego zakupem. Poza tym częstym błędem jest rezygnacja z używania odżywek, masek lub olejków, co skutkuje brakiem odpowiedniego nawilżenia. Częste rozjaśnianie i farbowanie włosów to też czynnik wpływający znacząco na ich kondycję, czasami dobrze jest na jakiś czas z tych zabiegów zrezygnować lub wykonywać je przy użyciu delikatniejszych produktów.

Nieodpowiednia dieta

Jesteś tym, co jesz. Jak się okazuje, ten slogan nie dotyczy jedynie naszego zdrowia, ale również kondycji naszych włosów. Zbyt duże ilości kawy i herbaty, które wypłukują niezbędne składniki odżywcze z organizmu, a przy tym picie zbyt małej ilości wody, to pierwszy czynnik, na którym warto się skupić. Poza tym oczywiście dieta uboga w warzywa i owoce, odpowiednie źródła białka, witamin i innych niezbędnych nam elementów. Najczęściej tego typu problemy dotyczą osób odchudzających się przy pomocy drastycznych, jednoskładnikowych diet. Zbyt szybka utrata masy ciała prawie zawsze wiąże się z niedoborami i niepełnowartościowym jadłospisem.

Zaburzenia hormonalne

Jest to problem dotykający głównie kobiet, zwłaszcza w okresie ciąży, karmienia piersią, menopauzy, czy podczas przyjmowania lub odstawiania antykoncepcji. Niektóre z tych etapów należy przeczekać, w innych przypadkach odpowiednie leki mogą pomóc i konieczna jest wizyta u specjalisty. Jednak nie tylko kobiety borykają się z problemami dotyczącymi gospodarki hormonalnej, również mężczyźni, głównie po 40 roku życia, są na nie narażeni. Źródłem tych problemów jest zachwianie produkcji testosteronu, co prowadzi do zniszczenia mieszków włosowych. Jeśli inne sposoby zawodzą, warto wykonać odpowiednie badania i podjąć leczenie.

Choroby tarczycy 

Niedoczynność lub nadczynność tarczycy mają duży wpływ na kondycję włosów. Przy niedoczynności stają się one zwykle cienkie suche, nadczynność zaś może prowadzić do łysienia uogólnionego lub plackowatego. Również choroba Gravesa-Basedowa może być źródłem problemu, ponieważ odpowiada ona za produkcję immunoglobuliny, która przyspiesza proces starzenia się włosów. Choroby tarczycy sprawiają, że korzeń włosa staje się coraz bardziej osłabiony i bardzo cienki, aż w końcu wypada, a na jego miejscu wyrasta nowy. Jest to spowodowane zwłóknianiem się otoczki kolagenowej.

Jak wzmocnić włosy krok po kroku

Chcąc ratować nasze włosy, musimy uzbroić się w cierpliwość i odpowiedni plan działania. Zawsze najlepiej zacząć od naturalnych sposobów, które na pewno nam nie zaszkodzą, a na dłuższą metę mogą pomóc nie tylko w kwestii pięknej fryzury, ale też ogólnego zdrowia. W pierwszej kolejności musimy przyjrzeć się naszej diecie, następnie dopracować pielęgnację wprowadzając do niej np. własnej roboty domowe specyfiki na bazie produktów spożywczych, które mogą okazać się zaskakująco pomocne, a kosztują parę groszy. Jeśli to zawiedzie, warto wykonać badania, a następnie skorzystać z zabiegów u specjalisty.

Dieta na mocne włosy

Należy zadbać o to, aby nasza dieta była bogata w białko, żelazo, cynk, krzem, miedź oraz witaminy z grupy B, a także wit. A i E. No tak, ale co jeśli nie mamy czasu na układanie skomplikowanego jadłospisu i spędzanie godzin w kuchni? Nic straconego, pełnowartościowa dieta może być bardzo prosta. Najlepszym źródłem białka będzie dobrej jakości mięso, ryby oraz rośliny strączkowe takie jak soja, soczewica, czy cieciorka. Do tego warto dodać pełnoziarniste makarony, ryże lub inne wartościowe węglowodany, jak np. kasze (gryczana, jaglana, jęczmienna), komosę ryżową, razowe pieczywo. Oczywiście najważniejsze jest, jak zawsze, bogactwo warzyw i owoców, które zapewnią nam odpowiednią ilość błonnika, witamin i minerałów. Najlepiej sięgać po jak najwięcej owoców i warzyw w kolorze czerwonym, pomarańczowym i zielonym. Bardzo dobrym pomysłem będzie też włączenie do swojego jadłospisu nasion roślin oleistych (słonecznik, len, sezam), dobrej jakości olejów i oliwy, a także orzechów (najlepsze będą brazylijskie, ale każde inne również świetnie się nadają). Odpowiednia ilość wody, ograniczenie kawy i herbaty na poczet naparów ziołowych (na przykład ze skrzypu), a do tego rezygnacja lub silne ograniczenie używek. To wszystko powinno w ciągu paru tygodniu postawić nasze włosy na nogi, przy okazji przynosząc mnóstwo dobra całemu naszemu organizmowi!

Domowe sposoby na wzmocnienie włosów

Nie trzeba wydawać ogromnych kwot na specjalne, ekologiczne kosmetyki ze składników zbieranych na drugim końcu świata, aby zapewnić swoim włosom odpowiednią pielęgnację. Okazuje się, że mnóstwo wartościowych produktów większość z nas posiada w swojej własnej kuchni! Jajka, nabiał, miód, zioła – to wystarczy, aby urządzić sobie domowe SPA.

Maska z jajek: wymieszać pianę z 2 białek z jednym żółtkiem, nałożyć na włosy i pozostawić na kilkanaście minut, następnie spłukać

Szampon z jajek: raz w tygodniu umyć włosy surowymi żółtkami, zamiast szamponem

Maska bananowa: 1 banan, 1 jajko, 1 łyżka miodu i 1/2 szklanki ciemnego piwa. Połączyć wszystkie składniki i wymieszać do uzyskania gładkiej konsystencji. Nałożyć mieszankę na kilka godzin. Następnie zmyć ciepłą wodą.

Olej rycynowy: nakładać na końcówki włosów po myciu lub nakładać na skórę głowy, wmasować i pozostawić na noc, a rano zmyć

Płukanka z rumianku: zaparzyć w misce kilka torebek rumianku do uzyskania brunatnego koloru, płukać umyte włosy

Płukanka z pokrzywy: ugotować pokrzywę, w powstałym naparze myć włosy przy pomocy szamponu

Napar ze skrzypu: łyżkę skrzypu parzyć około 20 minut, pić 2-3 razy dziennie

To tylko kilka przepisów na proste, domowe kosmetyki. O wiele więcej można znaleźć w sieci, a nawet w specjalnych książkach poświęconym domowej pielęgnacji. Warto jednak upewnić się, że nie mamy alergii kontaktowej na żaden z produktów, których używamy!

Specjalistyczne zabiegi medyczne na wzmocnienie włosów

Istnieje wiele możliwości, jeśli chodzi o zabiegi wzmacniające oraz zapobiegające wypadaniu włosów. Można udać się do sprawdzonego salonu fryzjerskiego i tak zapytać o różnego rodzaju usługi, jeśli jednak zależy nam na bardziej profesjonalnym działaniu, warto sięgnąć do specjalistycznej oferty. Ceny za zabiegi wahają się od kilkuset do kilku tysięcy złotych, w zależności od metody i obszaru wykonywania zabiegu.

Mezoterapia igłowa

To zabieg polegający na ostrzyknięciu owłosionej skóry głowy gotowym koktajlem składników aktywnych, w wielu punktach. Stymuluje to tkankę do regeneracji oraz pobudza mieszki włosowe. Zabieg pobudza cebulki do wzrostu oraz hamuje ich wypadanie, a także minimalizuje przesuszenie i przetłuszczanie włosów i głęboko je odżywia. Stanowi świetne rozwiązanie profilaktyczne poprawiając znacząco kondycję włosów słabych, rzadkich i łamliwych.

Osocze bogatopłytkowe

Metoda najczęściej stosowana przy łysieniu androgenowym czy plackowatym, przynosząca spektakularne i długofalowe efekty. Polega na pobraniu krwi pacjenta, odwirowaniu jej oraz wstrzykiwaniu ulepszonego, zupełnie naturalnego produktu, naszego osocza – bogatego w czynniki wzrostu. Efektem zabiegu jest namnażanie komórek skóry i stymulacja mieszków włosowych. Już nawet po tygodniu, od zabiegu zaczynamy obserwować zmniejszenie wypadania włosów.

Peptydowa terapia włosów

Zabieg pobudza krążenie i poprawia ukrwienie skóry głowy, a także odżywia mieszki włosowe. Skoncentrowany preparat jeszcze przez 2 tygodnie po zabiegu utrzymuje się w skórze, powodując powolne, długotrwałe uwalnianie się składników aktywnych. Pełna kuracja wymaga 4 sesji w odstępach co 2 tygodnie. Już po pierwszej sesji zabiegowej Pacjent obserwuje zatrzymanie wypadania włosów. Natomiast kolejne zabiegi pobudzają krążenie i rewitalizują mieszki włosowe przyspieszając odrost włosów.

Powodów słabych włosów jest wiele, tak samo wiele jest możliwości ich wzmocnienia. Każda osoba znajdzie tutaj coś dla siebie, wystarczy odrobina chęci i sumienności. Marzenie o pięknych włosach nie jest tak odległe, jak nam się wydaje. I chociaż droga do tego efektu bywa trudna i wyboista, to efekt końcowy jest wart każdych starań.

Może Ci się spodobać:

Brak komentarzy

    Napisz komentarz